正月太り太りを速攻で解消する方法!

 

お正月太り解消法

 

 

お正月太り!お正月にはつきものともいえますが、やはりすぐに解消したいですよね。

 

正月休みが終わって気がついたら スボンやスカートがきつい!

 

年末からヤバい感じはしていたのだけど お正月でだいぶ顔が丸くなっちゃった!

 

こんな方は いますぐダイエットで解消しないといけません。

 

 

お正月太りダイエット

 

 

 

もともと お正月太りは 冬場で体が太りやすくなっているのに加えて、年末の忘年会やクリスマスパーティーラッシュでご馳走やお酒の機会がぐっと増えていることも要因のひとつになっています。

 

これにお正月の間 いつもよりもゆっくりすごしてお雑煮を食べて、なんてやっていると どう考えても太ってしまって当然なのですよね。

 

しかもお正月太りは 解消しないでおくと なかなか元にならないという厄介な点があります。

 

去年の正月太りを そのままにしておいて 今年もさらにお腹の厚みが増してしまったという方、多いのではないでしょうか。

 

そんな正月太りも 今年はすっきりリセットしたいものですね。

 

効果が実感しやすいと人気の解消法をランキングでご紹介しています。

 

お正月太り解消ダイエットランキング

 

 

ベルタ酵素の特徴

ベルタ酵素は99パーセントが痩せていると話題の酵素ドリンク。

酵素の種類も業界最多の165種類専任のダイエットサポート付きで結果が出やすい酵素ドリンクならコレ!

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備考 99パーセントが痩せていると話題沸騰の酵素ドリンク
 
 

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デュアスラリアは 日中の活動で燃焼させ、体を休ませる夜の栄養バランスをサポートする新発想のダイエットサポートサプリメント。

適度に体を動かしながら マイペースでダイエットを行いたい方や、3食バランスよく食べながら正月太りを解消したい方におすすめ。

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備考 無理なくダイエットをしたい方に大人気!
 
 

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備考 フルーティーな酵素ドリンクで楽しみながらダイエット
 

 

 

このサイトの目次

 

お正月太りをしてしまったらダイエット!

 

正月太りをしてしまったら、嘆いているヒマはありません!

 

いますぐダイエットに取り組みましょう。

 

お正月太りは 普段とは違って体を休める時間が増えるのに、ごちそうや高カロリーのものを食べることが原因。

 

つまり、摂取してしまうカロリー量が、消費するカロリー量をはるかに上回ってしまい、余剰分が体を重くしてしまうのです。

 

ですから、余計なカロリーを取り入れない工夫をする、軽い運動などでしっかり消費することが必要となります。

 

でも、キツイ運動だけでダイエットをするのはとても大変

 

それに 無理な絶食は 健康に悪影響を与えがちですし、リバウンドのもとです。

 

最近では 食事を置き換えながら 体に必要な酵素がしっかり摂れる酵素ドリンクや ダイエット用のサプリメントなどがあり、正月太りのダイエットにもとても役立ちます

 

今日から 早速正月太りを解消しましょう!

 

お正月太りを短期で解消したいなら酵素ダイエット

 

お正月太りをできるだけ短期で解消したいという方におすすめなのが酵素ダイエット。

 

酵素ダイエットとは、酵素飲料を食事と置き換えるダイエット法です。

 

酵素には 体の代謝アップをサポートしてくれる効果があることで知られています。

 

代謝がアップすることで よりカロリーが燃焼しやすい体づくりが目指せるのです。

 

そして酵素ドリンクには ダイエット中に体に不足しがちな栄養素が含まれています。ですから、1食あるいは2食をを酵素ドリンクに置き換えてしまうといったダイエット方法で 短期間でのダイエット効果が期待できるのです。

 

もちろん酵素ドリンクそのもので太ったりする心配はありません。

 

お水だけでなく、豆乳などで割って飲むことで 満腹感も得やすいので 空腹感がしにくいダイエット法としても話題になっています。
いますぐはじめることで いますぐ正月太り解消を目指せますよ。

 

お正月太りを間食と置き換えて解消する方法

 

 

お正月太りを解消する方法として、食事を酵素ドリンクと置き換えるという方法があります。

 

この方法は3食のうち 1食あるいは2食をドリンクと置き換えるダイエット法ですが、お仕事や家事などの関係で 食事を置き換えてしまうのはちょっと・・・という方もいらっしゃるでしょう。

 

そういった方にも酵素ドリンクは有効に活用できます。

 

というのも、酵素を取り入れることで胃腸などの代謝アップが期待できるからです。

 

ですから、一日規定の量の酵素ドリンクを飲むことで カロリーを消費しやすいからだ作りを目指せるのです。

 

正月太りダイエットのためにより効果的に飲みたいという場合は ついついつまんでしまう間食時などに お菓子の置き換えとして酵素ドリンクを飲むという方法です。

 

これなら はじめやすいですね。

 

慣れたら 週末のお休みなどを使って 1食置き換えにチャレンジしてみましょう。

 

正月太りをリバウンドせずに解消する方法

 

正月太りを解消するのに、無理なダイエットをしてしまい リバウンドしてしまったという経験のある方も多いのではないでしょうか。

 

リバウンドする前に 体調を崩してしまい挫折、という方の多いのが現状です。

 

そうなるのを予防するためにも、正月太りの解消には 酵素ドリンクなどを活用することをおすすめします。

 

酵素ダイエットはリバウンドしにくいことでも定評があります。

 

正月太り,解消法

 

というのも、酵素ダイエットは 食事の置き換えだけではなく、間食のおきかえとして、あるいは3食バランスよく食べた上で活用してもダイエット効果が期待できるためです。

 

ですので、体調や生活サイクルなどを考えながら 自分のペースでダイエットをすすめてゆくことができるのです。

 

仕事に出かけないといけないのに 食事を抜いてしまうだけのダイエットを行うのは かなり無理があるでしょう。

 

また、運動習慣がない方が 急に激しい運動を長時間行っても、仮に痩せたとしても やつれただけの状態になり その後かなりの確率でリバウンドします。

 

ですから正月太りをリバウンドなしで解消したいのでしたら 酵素ドリンクがおすすめです。

 

正月太りは速攻でリセット

 

お正月休みが終わって気づくと 体重が増えていたり 洋服がきつくなっていたり。

 

この時期は仕方がない!と開き直っていると 場合によっては体重が増え続けてしまい さらに太るきっかけにも。

 

また、少し太った程度だから・・・と思っていると 年々正月太りが蓄積していってしまいます。

 

これが正月太りの怖いところです。

 

また、ダイエットで気を付けたいのが加齢とともに体重が落ちにくくなるという点。

 

ちょっと気を付ければ自然に体重が落ちてゆくから・・・と思っていたら 全然痩せないという方も。

 

お正月太りは 気になったら即効でリセットするようにしましょう。

 

 

お正月太りダイエット、どのくらいの期間続けるべき?

 

お正月明けにきつくなったスカートやズボン!

 

今すぐにでも解消したいですよね。

 

でも、急激なダイエットはリバウンドで余計太るもと。

 

ですから まずは2〜3か月計画で ダイエットをしてゆくようにしましょう。

 

置き換えなどでダイエットを行う場合 始めた月にすぐに効果が実感できる方が多くなっています。

 

そこで無理しすぎずに、翌月も続けて 徐々に体重を落とすようにしましょう。

 

理想的なのは3か月ほどかけて正月太りを解消する方法です。(詳しくは正月太りダイエットの注意点を参照ください)

 

3カ月も??と思うかもしれませんが、3カ月かけることで 食事や運動などにも気を付ける習慣ができ、よりリバウンドがしにくくなるためです。

 

それに4月となれば春。

 

薄着に向けてまたダイエット再開・・・となるくらいなら、痩せる生活習慣を身に着けてしまいませんか?

 

正月太りは何キロから?

 

正月太りは何キロからダイエットが必要になるのでしょうか?

 

正月太りは ズボンやスカートがきつくなるなどで気が付くことが多いですよね。

 

個人差はありますが、2〜3キロほど体重が増えると 体のサイズなどに影響を感じるのではないかと思います。

 

そうなれば これは立派な正月太りですね。

 

すぐにでもダイエットに取り掛かることをおすすめします。

 

 

正月太りを運動で解消する方法

 

正月太りダイエットということで、運動をしてみようかな?という方もいらっしゃるでしょう。

 

運動だけでカロリーを消費しようと思うと かなりの運動量が必要です。

 

ジムでバイクを1時間くらいこいでも 消費カロリーは知れたものです。

 

その後 ついついビールを飲んでしまったら せっかくの運動分もパー・・・これが現状です。

 

 

お正月太りダイエット

 

もちろん運動することで 足のひきしめになったり、日ごろのストレス発散にもなりますので そういう意味ではとても効果があります。

 

特に正月休みの間ゆっくりすごしていたという方は 体を動かすことで気持ちがスッキリしますし、新年なので新しいことをはじめたいという方には 運動の習慣を取り入れるのは とても理にかなっていますね。

 

 

ですが積極的に正月太りを解消しようと思ったら、毎日ジムで かなりきついワークアウトをこなしたり、かなりの距離を走りこむ必要が出てくるでしょう。

 

ですので、適度な運動を取り入れながら正月太り解消をしたいのでしたら やはり酵素ドリンクなどを取り入れて 体内からの代謝アップ、さらには体質改善なども目指してゆくことをおすすめします。

 

正月太りの原因は?

 

お正月太りは お正月についついごちそうやお餅を食べすぎてしまうことが原因。

 

でも、正月太りは 年末の忘年会やクリスマスなどで お酒や高カロリーのものを食べる機会が多いことからも影響を受けています。

 

つまり、正月太りは 人によっては お正月という短期間だけでなく、1か月以上もかけて太ってしまったという結果でもあるのです。

 

食べ物にはかなり気を付けていたのにお正月の間に太ってしまう方もいます。

 

これは、普段通勤や仕事・家事などで消費されていたカロリーが お正月休みの間はゆったりと過ごすことで普段より消費されなかったことが原因です。

 

カロリーは 引き算をして 残った量が多ければその分太る原因となります。

 

ですので 年末からお正月にかけて美味しいものを食べた、あるいはちょっとゆったり過ごしたという方なら だれても正月太りになる原因があるということです。

 

 

お正月太りを予防するコツ

 

正月太り,解消法

 

お正月休み明けに 毎年体重が増える、スカートやスボンがキツい・・・

 

毎年気を付けているけど お正月太りを繰り返してしまう、その理由は様々。

 

普段仕事や家事などであわただしく過ごしている方は この時期はいつもと違う生活パターンになりますね。

 

食事をして ゆったりとくつろいで・・・そうなると、消費カロリーも普段よりも少なくなります。

 

そこに お正月特有のカロリー高めの食生活となると、どうしても 太ってしまう原因となるのです。

 

さらに お正月休み前の忘年会やクリスマスなどで ごちそうを食べる機会が多くなりますので、すでに太る要因が多くなっているのですね。

 

この先のお正月太りを防止するには、まずは 12月の宴会シーズンに 暴飲暴食を避けることが重要です。

 

その上で、年末年始のお休みの期間中は 高カロリーのおもちを食べすぎないようにする、散歩がてらウォーキングで体を動かすようにする、などの工夫をしましょう。

 

また、ダイエットが成功したら また年末にかけて太ってしまうことのないように 気を付けて過ごしたいものです。

 

当サイト お正月太りダイエットに成功したら ページにて 気を付ける点などをまとめていますので 参考にしてみて下さいね。